לאכול או לא לאכול: ניקוי לגוף
יום שישי 06 בנובמבר 2009 03:00 מאת: רחל טל-שיר
סדנאות ניקוי מתונות שמשלבות נופש יכולות להיות התחלה של שינוי מהותי באורח החיים
לפני שבועיים, כשכתבתי כאן על תהליכי ניקוי ממושכים, איכזבתי חלק מהקוראים שתהו מדוע לא הרחבתי על סוגי ניקוי קצרי מועד, מין טיפולי עשרת אלפים. הנה, אם כן, כמה הפניות, המלצות והסברים על תהליכים כאלה.
קודם כל אני צריכה להודות שלא התנסיתי בניקוי קצר מועד מסוג זה, מחשש שהוא עלול להיות קצת כמו דיאטה של יום כיפור: מתמרקים ומתנקים במשך תקופה קצרה ואז מרגישים שאפשר לחזור לבלוס מכל הבא ליד. מנגד, יש הסבורים כי טעימה מההשפעות החיוביות שיש גם לניקוי כזה תורמת למעבר לאורח חיים מתון ובריא. בנוסף, הם טוענים, אפילו ניקוי קצר מועד עדיף על לא כלום.
בעבר כתבתי פה על שלוש שיטות שמציעות ניקוי קצר מועד כמין מבוא או התחלה של דרך. כתבתי על שושנה הררי, שגורסת תקופה של ניקוי קיצוני, לפי הנחיותיה, כחלק משיטת הטיפול שלה. הררי מתייחדת בהמלצתה על ניקוי בבית, בלי להינתק מהחיים הרגילים, תחת השגחתה שנעשית בשלט רחוק, שכן לדעתה רק כך נבנית האחריות שכל כך חיונית כדי להתמיד באורח חיים בריא.
כתבתי גם על שיטתה של דוקטור גיזלה פינגר מבת גלים שממליצה לאנשים שסובלים מתחלואים שונים על תקופת ניקוי המשתנה לפי הצורך, תחת השגחה קפדנית של הצוות שלה. כמו תהליכי ניקוי רבים אחרים, הניקוי הזה הוא בעצם צום מתון.
וכתבתי גם על שיטתו של דוקטור ג'ואל פורמן, מחבר הספר "צום ואכילה לבריאות טובה" (הוצאת פוקוס), שממליץ על תקופת צום מוחלט שכולל שתיית מים והשגחה רפואית צמודה. גם טיפול זה מוצע בעיקר למי שכבר סובלים מבעיות בריאותיות.
חלק משיטות הניקוי קצרות המועד נשענות על תורות רוחניות הרואות בניקיון הגוף תנאי הכרחי לצמיחה ולהעצמה. המחשה להלוך הרוח הזה אפשר למצוא באיורוודה, למשל, שלפיה מודעות עצמית והתעוררות רוחנית תלויות בבריאות הגוף. בהכללה אפשר לומר שהאירוודה רואה בתור פסולת כל חומר, פיסי (מזון, משקה, אוויר) או רגשי או רעיוני, שנכנס לגוף ואינו מתאים לו - במהות או רק באיכות ובכמות. האירוודה ממליצה על טכניקות רבות לניקוי חירום של הגוף והן כוללות עיסויים, שימוש בצמחי מרפא, סוגי צום, גרימת הקאות ושלשולים.
חומר רב בנושא מצוי באתר של ציפי מוסרי, רוקחת ואקולוגיסטית. היא גם יבואנית של מוצרי בריאות איורוודיים מחברת פוקה האנגלית, שחלקם, למשל חליטות צמחים ומשקה אלוורה, מתאימים לשלבים שונים של ניקוי, לשמירה עליו או להכנה לקראתו.
במקומות רבים בארץ מתקיימות סדנאות ניקוי מתונות יחסית שמשלבות נופש עם שיפור בריאותי או לפחות תקווה לכך. כאמור, לא השתתפתי באף אחת מהן. אבל שמעתי אין ספור המלצות מאנשים שנהנו ואף הפיקו מהן תועלת. שמעתי רק טובות, למשל, על הסדנאות שמתקיימות במצפה אלומות, אבל גם על רבות אחרות.
סדנאות ניקוי קצרות מועד מתקיימות גם במרכז "התחדשות" בשבי ציון במתכונת שיטתה של ד"ר אן ויגמור והפילוסופיה שלה ושל ד"ר פנינה בר סלע, מייסדת המרכז והמנהלת שלו. עיקרי השיטה: אכילת Raw Food, שתיית מיץ עשב חיטה וכמובן - פיתוח גישה חיובית לחיים בריאים. תוכנית הסדנאות כוללת ארוחות של מזון אורגני, הרצאות ושיעורים בנושאי תזונה, מערכת העיכול הרזיה, צמחי מרפא, מודעות, מדיטציה, דמיון מודרך, תרפיה בצחוק, הרפיה, יוגה, צ'י קונג, טיול ומדיטציה בקברי צדיקים, וכמובן צום מיצים. הסדנה הקרובה תיפתח ב-15 בחודש. לפרטים נוספים או בטל' 049833317.
מה אפשר לומר למי שעדיין נרתע? יכול להיות שזה לא מנקה ולא משפיע ולא משנה, אבל בכל מקרה זאת חופשה שונה מעוד מלון או עוד שופינג. אולי זה לא יועיל, אבל בוודאי לא יזיק.
ובאותו עניין: אביטל דותן, בעלת פורטל האינטרנט יוגה טיים, מקיימת תוכניות שונות של סדנאות צום מיצים. לדוגמה, בתוכנית בת 7 ימים (באזור ים המלח), כל בוקר נפתח בשתיית מי לימון חמימים, במשך היום שותים ארבע כוסות נדיבות של מיץ פירות או ירקות אורגניים סחוט במקום. בערב מוגש מרק ירקות צח. בנוסף מתקיימות הליכות בוקר בטבע, שיעור יוגה יומי, מדיטציה מונחית, רחצה בים ואמבטיות בוץ, הברשת העור ושיחות. לפרטים נוספים
וישנה גם השאלה, מתי בעצם אדם נזקק לטיפול עשרת אלפים שכזה. יש מי שמגיעים אליו רק כשהם חולים. אבל השקפה יותר ערנית ממליצה לא לחכות לתיוג רפואי ולשים לב לסימנים הבאים: סהרונים שחורים מתחת לעיניים, אלרגיות, לשון עם ציפוי עבה לבן או בצבע אחר, עור עייף, ריח רע מהפה, בעיות עיכול, עייפות כרונית, עצב מתמשך. אם יש מי שחי בתרבות המערב ואינו סובל מאף אחד מאלה, הוא כנראה סובל מבעיה אחרת: אטימות גמורה.
רות אוזקי בישראל הסופרת האמריקאית רות אוזקי, מחברת "שנת הבשרים שלי" ו"על פני הבריאה כולה", תגיע לישראל ותפתח את הכנס "מזון למחשבה", כנס למזון וקיימות, שיתקיים ב-19 ו-20 בחודש במתחם "נובה" בנמל תל אביב. הרצאתה של אוזקי תעסוק במחלוקת סביב תעשיית הבשר והחקלאות התעשייתית.
תצלום: אימג' בנק / Getty Images
"שנת הבשרים שלי", ספרה פורץ הדרך של אוזקי, הוא סיפורה של אשה שנשכרה להכין סדרת טלוויזיה על נשים אמריקאיות המבשלות בשר. הסדרה מיועדת להיות משודרת ביפאן בחסות ארגון מגדלי הבקר האמריקאים, אבל במקום לספק סרט מעורר תיאבון, היא חושפת דווקא את החלקים המרתיעים של תעשיית הבשר בארצה.
לתוכנית המלאה של הכנס
תגיות:
לאכול או לא לאכול,
רחל טל-שיר